Word jij wel eens overmand door emoties?

Word jij weleens overmand door emoties? Probeer te achterhalen wat je zo raakt. Het kan zijn dat je gewend bent om je emotie te onderdrukken, omdat het ‘niet hoort’ of omdat je niet wilt dat anderen je gevoelens zien. Dat levert frustratie op.

Hoewel je misschien liever niet met je emoties te koop loopt, geven ze je een handig signaal. Achter elke emotie zit namelijk een wens of behoefte. Je emoties werken als een soort prikkel om iets in gang te zetten. Maar dat niet alleen. Als je in staat bent om vanaf een afstand naar jouw eigen emoties te kijken, kunnen emoties je ook kracht geven. Zodat je het vermogen ontwikkelt om je emoties beter te reguleren. Je hoeft ze niet weg te stoppen of te camoufleren. Door aandacht te geven aan je gevoel, ervaar je dat er ruimte en veerkracht ontstaat.

Professionals in het sociale domein, collega’s en cliënten… Iedereen worstelt af en toe met relaties en gesprekken. Hoe komt het dat het ene gesprek moeiteloos verloopt en de ander niet? Hoe de een ogenschijnlijk moeiteloos door het leven gaat ondanks fikse tegenslagen en een ander niet? De Gelukstafel is een boek vol bijzondere verhalen en waardevolle inzichten voor meer geluk, veerkracht én vriendschap. Na duizenden gesprekken met leden van Vraagelkaar, heeft Janet Turkstra, oprichter van Vraagelkaar.nl, in 10 prachtige verhalen de kern te pakken over veerkracht, vriendschap én geluk. Met uitleg over de achterliggende theorie en praktische tips. De komende weken delen we inzichten uit dit bijzondere boek.